Ăn gì để ngực to đẹp tự nhiên?
Nếu như bạn đang băn
khoăn ăn gì để ngực to? Thì hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm dưới đây mỗi
ngày để cải thiện kích thước vòng một, giúp bầu ngực đầy đặn, căng tròn và gợi
cảm hơn nhé.
Ngực được cấu tạo chủ yếu
bởi các mô mỡ căng mọng, chính vì vậy việc bổ sung đầy đủ nước, chất béo,
protein sẽ giúp cải thiện vòng một hiệu quả.
Nên ăn gì?
Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin
Những thực phẩm giàu
vitamin A, C, E có trong rau xanh, hoa quả như rau cải xanh, bắp cải, đu đủ,cà
rốt, cam, bưởi…Ngoài ra bạn có thể bổ sung nước ép hoa quả như dưa hấu, bơ, nước
cam thảo…
Tăng cường thực phẩm giàu protein
Tăng kích thước vòng một
đồng nghĩa với việc bạn không thể bỏ qua thực phẩm giàu protein đều đặn mỗi
ngày từ thịt nạc, chân giò, gà, trứng, sữa tách béo hoặc hải sản như cua, cá,
tôm…để bổ sung mangan giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh hoocmon sinh dục, làm tăng
kích thước vòng một an toàn, hiệu quả.
 |
| Những thực phẩm giàu protein giúp ngực to, săn chắc |
Bổ sung chất béo tốt từ
các loại hạt
Thực phẩm không thể thiếu
để giúp ngực đầy đặn tự nhiên chính là những loại hạt như hạt hướng dương, đậu
phông, đậu nành, hạnh nhân, hạt điều, bí ngô, dầu ô liu, vừng…
Đặc biệt chất
hytoestrogen có trong đậu nành có tác dụng tương tự như hormone estrogen giúp
ngực căng tròn hơn, ngoài ra đậu nành rất giàu protein và lecithin là những dưỡng
chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực, giúp ngực săn chắc, gợi cảm.
 |
| Đậu nành là thực phẩm tốt cho vòng một |
Không nên ăn gì?
Để giúp vòng một to đầy
đặn tự nhiên, trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, bạn nên tránh xa những thực phẩm
không tốt cho sự phát triển vòng một dưới đây:
 |
| Hạn chế những thực phẩm chiến, rán nhiều dầu mỡ |
- · Không ăn những thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ như khoai tây rán, thịt rán…
- · Hạn chế ăn bánh kẹo ngọt; đồ uống ngọt có gas; đồ ăn nhanh.
- · Không sử dụng các thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…
